Wie Darmcancer Rückkehr zu verhindern - Nach Angaben der Mayo Clinic, kann Darmcancer sowohl Dickdarm oder Mastdarm beeinflussen. Zu den Symptomen gehören blutiger Stuhl, Hocker ungewöhnlich enge, konstante Bauchschmerzen, Gewichtsverlust und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten. Wenn Sie noch Runde gegen Darmcancer gewonnen, Glückwünsche.
Während die nationale Rezidivrate Darmcancer ist etwa 30 Prozent kann diese Zahl mit einigen einfachen Änderungen des Lebensstils zu reduzieren. Ändern Sie Ihre Ernährung das Risiko von Darmcancer Wiederholung zu reduzieren, da die Ernährung wichtig ist, zu helfen, cancer Werkzeug zu verhindern. Nach Angaben der American Cancer Society, sollten Sie versuchen, eine Ernährung reich an Vollkornprodukte zu essen, Obst und Gemüse, mindestens 60 Prozent Ihrer Ernährung sollte von diesen Artikeln gefüllt werden.
, Darmcancer zu verhindern Zurück kommen
Halten Niedrigfettaufnahme von weniger als 30 Prozent der gesamten täglichen Kalorien, und versuchen, minimieren Verzehr von gesättigten Fetten und ungesunden trans. Rest Ihrer Ernährung sollte aus gesunden Proteinquellen, wie Fisch und Geflügel bestehen. Engage in regelmäßiger Bewegung zu helfen, weiter zu reduzieren das Risiko der Entwicklung von Darmcancer.
Ziel für mindestens 30 Minuten Bewegung 5 Tage aus der Woche das Risiko von rezidivierendem Dickdarmcancer zu minimieren. Wählen Sie Übung, die Sie jede moderater Intensität ausüben zu genießen tun. Betrachten zügiges Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Pilates, Yoga oder Krafttraining.
De-Stress Ihr Leben mit regelmäßigen Praxis der Stressabbau Techniken wie Meditation. Nach der Mayo Clinic, zeigt die Forschung, dass regelmäßige Meditation helfen, das Risiko der Entwicklung verschiedener Krankheiten zu reduzieren, einschließlich cancer. sitzen oder liegen einfach in der entspannten Atmosphäre, die Augen schließen und versuchen, Ihre Atmung so langsam und so tief wie möglich zu machen.
Praxis für 20 bis 30 Minuten pro Tag für die besten Leistungen. Setzen Sie Ihren Arzt zu besuchen regelmäßig auf Anzeichen von Rückkehr Darmcancer getestet werden, wie regelmäßige Kontrollen sind unerlässlich, um Ihr Risiko zu minimieren. Folgen Sie Ihrem Arzt die Empfehlungen in vollem Umfang für die beste Chance, die Rückkehr von cancer zu verhindern.
Auch wenn der cancer ist nicht zurückgekommen trotz ihrer Bemühungen, wird diese Art von proaktives Verhalten helfen, Darmcancer Anzeichen erkennen, während sie in einem frühen Stadium sind, so dass es viel mehr einfach als zum zweiten Mal zu handhaben, wenn Sie es erkannt, nachdem er mehr voll entwickelt.
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